Willkommen!

es gibt wieder freie Plätze im Schwangerschafts- & Rückbildungsyoga

Stress ist Dein ständiger Begleiter?

Rücken oder Schulterschmerzen sind mittlerweile normal für Dich?

Energie bekommst Du in erster Linie durch Kaffee?

Shiatsu

Shiatsu ist mehr als eine Massage. Mit Fingerdruck zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

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Wann hilft Shiatsu?

Kopfschmerzen und Migräne
Nacken-, Rücken- und Schulterschmerzen

Burnout, Depression, Trauma

Nervosität, Schlafstörungen und Angstzustände, Panikattacken

Erschöpfungszustände und chronische Müdigkeit

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Jetzt gesund sein!

Bist du bereit, dich als wichtigsten Menschen in Deinem Leben anzuerkennen und in die Selbstfürsorge zu kommen?

Ich bin mehrfach ausgebildete und zertifizierte Therapeutin. Ich habe bereits über 1.000 Menschen dabei unterstützt gesund zu sein.

Ich bin für dich da!

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Shiatsu in der Schwangerschaft

Shiatsu ist eine wundervolle Begleitung in der Schwangerschaft, da es zu extremen körperlichen, hormonellen und energetischen Veränderungen kommt.

Ab jetzt bist du auch für die Gesundheit deines Kindes und euer Wohlergehen verantwortlich.

Shiatsu unterstützt euch dabei!

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Yoga für Mamis
vor und nach der Geburt

Schwangerschaft und Muttersein – eine Zeit voller Wunder, voller Veränderungen

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Deine 1:1 Yoga Einheit

Meine Yogastunden sind anatomisch fundiert und abwechslungsreich aufgebaut.

Ich gehe ganz gezielt auf Deine individuellen Bedürfnisse und Beschwerden ein und wir lösen Blockaden.

Du bekommst die Stunde auf ein Blatt Papier damit Du zuhause jederzeit die Matte ausrollen kannst um Dein Yoga zu geniessen. Sei es dir Wert!

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Zeit für dich & dein Baby

Im Schwangerschaftsyoga bereitest Du Dich und Dein Baby verantwortungsvoll und ganz natürlich auf die Geburt vor.

Die Tiefenentspannung lässt Dich eine innige Verbindung mit Dir selbst und Deinem Baby erleben.

Schwangerschaft und Muttersein – eine Zeit voller Wunder, voller Veränderungen.

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Schwangerschafts-/ Rückbildungsyoga in Gruppen

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Yoga ist ideal zur Geburtsvorbereitung um Dich mit dem Baby zu verbinden und Dich auf das was kommt vorzubereiten.

Nach der Geburt stärkt es den Beckenboden und unterstützt Dich im neuen Mami-Alltag.

In der Regel besuchen begeisterte Yoga-Mamis mindestens 10 Unterrichtseinheiten.

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Coaching

Manchmal stehen wir an einem Punkt in unserem Leben, wo wir Begleitung und Unterstützung brauchen, um weiter gehen zu können, den nächsten Entwicklungschritt zu nehmen.

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Entdecke deine wahre Grösse

manchmal fühlen wir uns so klein, identifizieren uns mit unseren Schwächen und Fehlern. Doch genau diese bringen uns in den Wachstum. Deine Schwächen sind versteckte Stärken. Ist das nicht spannend? Ich tauche mit dir da ein, wo du dich klein fühlst. Ich helfe dir zu wachsen und begleite dich genau dort, wo du JETZT stehst.

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Deine Chance wieder in den Fluss zu kommen

Das Leben findet immer JETZT statt. Oft stehen wir uns selbst im Weg, da es jetzt gerade nicht passt, oder wir denken jetzt sei nicht der richtige Zeitpunkt, oder JETZT ist es einfach gerade schwierig. Genau dann ist es Zeit, die Comfortzone zu verlassen und wieder ins Fliessen zu kommen. Ich unterstütze dich dabei mit Klarheit, Herz und Weitsicht.

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Jetzt deine 1:1 Session buchen

Ganz am Anfang steht unser Kennenlernen. Gemeinsam finden wir in einem kostenfreien Telefonat oder Zoom meeting heraus, ob wir zusammenpassen. Danach treffen wir uns zu unseren Coaching-Sessions online, in meinem Praxisraum, oder bei einem Spaziergang. Wir definieren anfangs Dein Coachingziel. Mit Fragen und erprobten Coaching-Methoden rege ich Dich zu neuen Denkweisen an, erweitere Perspektiven, öffne die Gefühlswelt, sortiere Deine Gedanken und verhelfe zu mehr Klarheit. Starte JETZT die Reise zu dir selbst!

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